Comment faire un spray nasal salin

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Mesurez 8 onces d'eau distillée, sinon de l'eau distillée puis faites bouillir l'eau du robinet. J'utilise de l'eau du robinet.

Si c'est de l'eau du robinet, faites-la bouillir pendant une minute. Si c'est de l'eau distillée, réchauffez un peu l'eau. N'UTILISEZ PAS D'EAU DU ROBINET NON BOUILLIE POUR RINCER VOTRE NASAL.

Mélangez 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1/4 cuillère à café de sel casher dans l'eau bouillie / réchauffée. Vous pouvez également utiliser du sel ordinaire. Une fois mélangé, laissez l'eau refroidir à température ambiante.

Versez le spray de solution saline mélangée dans une tasse propre.

Utilisez une seringue à bulbe propre pour aspirer le spray nasal salin. Inclinez votre tête en arrière et rincez doucement votre cavité nasale. Laissez-le reposer pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous ressentiez le besoin de vous moucher. Répéter.