Comment faire des boulettes de dinde saines sans gluten



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Hachez l'oignon le plus petit possible

Dans un bol, ajoutez la dinde hachée, l'oignon haché et l'ail écrasé ou haché

Ajoutez des œufs et de la chapelure sans gluten

Ajoutez de l'aneth (facultatif). J'aime vraiment la saveur de l'aneth

Bien mélanger

Ajoutez du sel et du poivre

Une fois bien mélangé, formez le mélange en petites boules

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive

Faites frire les boulettes de viande pendant 5 à 7 min à feu doux à moyen

Ensuite, retournez-les et faites-les frire pendant encore 5-7 min

Afin de s'assurer que le centre des boulettes de viande est cuit, placez-les dans un four préchauffé (350 F) et faites cuire au four pendant 15-20 min.

Ajoutez votre sauce aux boulettes de viande préférée et dégustez!


Voir la vidéo: RETOUR DE COURSES + BATCHCOOKING + COMMENT ORGANISER SES MENUS A LA SEMAINE? I Miss Suzette


Commentaires:

  1. Ibrahim

    Dicter s'il vous plaît, où puis-je lire à ce sujet?

  2. Yardane

    triste

  3. Gail

    Site intéressant, je tiens surtout à souligner le design

  4. Walsh

    Et une autre variante est?

  5. Nodens

    La réponse remarquable :)

  6. Wahchintonka

    Et c'est efficace?



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