Comment faire un saut en handball en équipe



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Commencez avec deux mains sur le ballon en position prête. Les genoux légèrement pliés face à la cible.

Avancez avec le pied opposé à votre main de tir. Retirez la main qui ne tire pas du ballon.

Sautez en l'air tout en levant le bras de tir de haut en bas pour faire un L ou un angle de 90 degrés. Faites pivoter les épaules vers le but en fouettant le bras de projection vers l'avant.

Piquez légèrement à la taille et atterrissez au pied du décollage. Continuez avec la main de lancer pointée vers la cible.


Voir la vidéo: HANDBALL U15, U17


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